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                顺时生活|霜降防秋燥,进补宜平淡

                来源:世界杯滚球|2022QatarWorldCup 作者: 发表时间:2021-10-22 12:44
                世界杯滚球|2022QatarWorldCup  作者:  2021-10-22
                霜降不盲补 以甘平为〖主

                讲解专家:彭康

                南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人。教授(中药学)、主任医师(中西医结合︾临床)、医学博士、博士生导师、第六批要殺全国名老中医传承导师、岭南名医、羊城好医生。世界中医药学卐会联合会中药调剂专业委员会副理你要找事长、中国中医药信息学会慢性病管理分会副会长、中国中医药信息学会中药调配与监测分会副会长。

                图/谭颖琳

                霜降是秋季◤到冬季的过渡季节,天气渐寒始于沒錯霜降,意味着】初冬即将开始。此时,秋尽叶枯,霜落蝶飞,雁影无踪,气肃而凝,露结为霜。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,阴气始凝。霜降节气后,常有冷空气侵袭,而使气温骤降,昼夜温差变化大。“霜”不是力量从天上降下来,“霜”是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的。

                我国古代将霜降【分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落那仙嬰就直接落入他;三候蜇虫咸俯。” 此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶↓枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠隨后笑道状态中。

                霜降寒气重 防燥〖又防寒

                中医学认为,霜降作为秋千仞峰來說季的最后一个节气,秋燥依喘息著然明显,燥易伤津,同时,天气渐凉,寒气来袭,秋燥与寒气并重。秋深初凉,西风肃杀,感之⌒ 者多病风燥,此属凉燥。燥邪为患有两大特点,一是燥邪干涩,易伤津液;二是燥易伤肺。由于肺为娇■脏,喜润恶燥,主气属卫又外合皮毛你們要是幫那東鶴城,与大肠相表里,开窍于鼻,以咽喉为通道,故燥邪袭人之时,可以出现ㄨ口唇、鼻咽干燥,干咳,皮肤干裂,大便秘结等症状;凉燥常有身体发冷,头痛无汗,口不渴,鼻塞,咳嗽有痰而少。因此,霜降世界杯滚球既要防秋燥,又需防寒保暖。

                霜降不盲补 以甘平霸者無敵为主

                民间有谚语“一年ぷ补透透,不如补霜降”,足见霜降是进补的好时节。不过,此时〗进补也不能盲目,应以甘平为主,选择聲音冰冷补气养阴之品,避免过于温燥,以平补、淡补为宜。

                推荐经方:沙参麦冬々汤(源自《温病条辨》)

                【组成】北沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、生甘草5克、桑叶10克、生扁豆10克、天花粉10克。

                【功效】清养肺阴,生津润燥。主治燥伤肺是嗎胃,津液亏虚。

                【适用范围】常见咽干口渴,干咳少痰等。

                【服用方法】水煎服,一日二次或代茶饮。可在上方基■础上加黄精10克补气养阴,太子参15克补气健怎么可能脾,生津润肺。也可单用黄精100克左右,炖猪肉、炖鸡□食用等;或太子参100克,焖猪蹄髈、炖鸡食用。

                (羊城晚报岭南︻名医工作室出品)

                编辑:王敏
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