内容标题2

  • <tr id='PWyv35'><strong id='PWyv35'></strong><small id='PWyv35'></small><button id='PWyv35'></button><li id='PWyv35'><noscript id='PWyv35'><big id='PWyv35'></big><dt id='PWyv35'></dt></noscript></li></tr><ol id='PWyv35'><option id='PWyv35'><table id='PWyv35'><blockquote id='PWyv35'><tbody id='PWyv35'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='PWyv35'></u><kbd id='PWyv35'><kbd id='PWyv35'></kbd></kbd>

    <code id='PWyv35'><strong id='PWyv35'></strong></code>

    <fieldset id='PWyv35'></fieldset>
          <span id='PWyv35'></span>

              <ins id='PWyv35'></ins>
              <acronym id='PWyv35'><em id='PWyv35'></em><td id='PWyv35'><div id='PWyv35'></div></td></acronym><address id='PWyv35'><big id='PWyv35'><big id='PWyv35'></big><legend id='PWyv35'></legend></big></address>

              <i id='PWyv35'><div id='PWyv35'><ins id='PWyv35'></ins></div></i>
              <i id='PWyv35'></i>
            1. <dl id='PWyv35'></dl>
              1. <blockquote id='PWyv35'><q id='PWyv35'><noscript id='PWyv35'></noscript><dt id='PWyv35'></dt></q></blockquote><noframes id='PWyv35'><i id='PWyv35'></i>

                秋季伤肺,气郁的症状你出现了而后說道吗?

                来源:羊城晚报?羊城派 作者:薛仁政 发表时间:2022-10-19 21:24
                羊城晚报?羊城派  作者:薛仁政  2022-10-19
                疏通气机为气郁质者的调整原则

                文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政
                通讯员 王雯玉
                图/羊城晚报资料图

                十月已●至中旬,随着秋意渐浓,气温降低,不少街坊出现了咽喉部有异物感、乳房胀痛(女性)、食欲减退、睡眠较差、惊悸怔忡且健忘等妖王也很平靜症状,中医认为々这些症状均属于“气郁”

                据悉,气郁乃“气机郁滞”,形体瘦者多常见,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐、胸胁胀满、喜叹息等也是气郁常见的症状。

                秋季(图文无关)

                “中医世界杯滚球认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,秋伤肺,容易引发◥疾病,气郁体质人群应当多加注意秋季世界杯滚球。”广州医科大学々附属中医医院治未病科副主任中医师≡高三德介绍,秋季肝脏、心脏及脾胃还处↘于弱状态,而肺功能开始处于旺盛状态,应世事無常要加强调养,使肺气》不能过偏,影响身体世界杯滚球。

                “气郁在先,郁滞为本,故疏通气机为气郁质者的调整原则。”高三德介绍,对于气郁体质的人推荐的基本药方为逍遥散、柴胡疏肝散。除用药外还可所有人都靜靜以通过饮食保健运动保健进行调节。

                据悉,气郁体质者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾 翻開《歸元錄》向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能∩的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子等;多食具有行气♂功效的食物,如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、茴香、大蒜等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,因容易阻滞气机,气滞紫『色』嬰兒也隨著他呼吸吸氣易血凝。亦不可多有大把食冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。

                睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可少↘量饮酒,以活动血♂脉,提高情绪,并有疏肝理气的作用。

                秋季运动

                “生命在于运动,机体气血津液不停运行,但运行不畅通,就会出现各种疾病。”高三德建议气郁体质心中不斷祈禱的人每天进行0.5-1小时的有氧运动。还可选择下棋、打牌、瑜伽等,以闲清晰情逸致,促进人际交流。做∑八段锦时,“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”多做1-3遍。

                推荐食疗方:

                菊花玫瑰茶

                原料:杭白菊4朵,玫瑰花2朵。

                制作:用90℃开水沏,可以经常饮用。

                功效:疏肝解郁。

                甘麦大枣 我派老祖殺粥

                原料:小麦50克,大枣10枚,甘草 15克。

                制作:先煎甘草,去渣取液,后入小麦及大枣煮粥。空腹服用。

                功效:益气安神。

                编辑:王沫依
                新闻排行榜
                精彩推荐